Services
Structures médicalisées (EPHAD, résidences séniors, centres spécialisés...)
J'interviens pour proposer des activités physiques adaptées qui répondent aux besoins spécifiques des résidents. Mon approche vise à améliorer leur qualité de vie, leur mobilité et leur bien-être général, tout en favorisant les interactions sociales et le maintien de l'autonomie.
Personnes indépendantes à domicile
Je propose des séances d'activités physiques personnalisées, adaptées à leur condition physique et à leurs objectifs. Chaque séance est conçue pour être pratiquée dans le confort de leur domicile, ce qui permet de s'adapter à leur emploi du temps et à leurs besoins.
Personnes en rééducation
Elles bénéficient de programmes spécifiques conçus pour faciliter leur rétablissement. Je mets en place des exercices adaptés qui favorisent la récupération physique, améliorent la fonction motrice et renforcent la confiance en soi. Mon objectif est d'accompagner chaque patient sur le chemin de la réhabilitation.
Services
Séances collectives
Des séances en groupe qui renforcent le lien social tout en favorisant l’activité physique, dans un environnement positif.
Séances individuelles
Des sessions personnalisées axées sur les besoins spécifiques de chaque participant, avec des exercices ciblés pour améliorer la condition physique et le bien-être.
Séances individuelles
Evaluation initiale
2 à 9 séances (prix unitaire)
10ème séance (-50%)
Séances collectives
Séances collectives en structure
Paiements acceptés uniquement par virements bancaires / chèques / espèces.
Vos questions les plus fréquentes
Qu'est-ce que l'activité physique adaptée ?
L'activité physique adaptée désigne des exercices conçus spécifiquement pour répondre aux besoins et capacités de chaque individu, en tenant compte de leur état de santé, de leurs limitations physiques ou de leur âge. Elle vise à améliorer le bien-être physique, mental et social, tout en favorisant l'autonomie.
Est-ce que je peux participer si j'ai des problèmes de santé ?
Oui, l'activité physique adaptée est conçue pour être accessible à tous, y compris ceux ayant des problèmes de santé. Avant de commencer, un bilan sera réalisé pour évaluer vos capacités et établir un programme personnalisé qui respecte vos limites tout en vous aidant à progresser.
À quelle fréquence devrais-je pratiquer l'activité physique adaptée ?
La fréquence idéale dépend de vos objectifs personnels et de votre état de santé. En général, il est recommandé de pratiquer une activité physique au moins 2 à 3 fois par semaine. Cela peut être ajusté selon vos besoins et vos capacités, et nous établirons ensemble un rythme qui vous convient.
Quels types d'exercices vais-je faire ?
Les exercices sont variés et adaptés à votre condition physique. Ils peuvent inclure des activités de renforcement musculaire, des exercices d'équilibre, de flexibilité, d'endurance, de coordination, ainsi que des mouvements fonctionnels pour améliorer votre quotidien. Chaque séance sera personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques.
Quels sont les bienfaits de l'activité physique adaptée ?
L'activité physique adaptée est bénéfique pour tous, qu'on ait une pathologie ou non. Elle joue un rôle crucial dans le renforcement du corps, permettant de maintenir une bonne santé générale et de prévenir les maladies cardiovasculaires. En améliorant l'endurance et la force musculaire, elle favorise la confiance et le dépassement de soi. Cette pratique contribue également à la prévention des chutes, essentielle pour maintenir l'autonomie et la sécurité au quotidien. De plus, elle améliore la qualité du sommeil, favorise une meilleure mobilité et aide à se sentir plus dynamique et actif dans la vie quotidienne.